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DIALOGANDO CON TU CUERPO


Por Mónica Pamanes  -- Psicoterapia y Nutrición

Comer es algo que haces todos los días, ¿qué te hace a ti elegir ciertos alimentos en vez de otros? ¿qué significado le pones a la comida? ¿qué intentas dejar de sentir y qué buscas sentir? ¿cómo era el tema de la comida en tu familia?

Dependiendo de como comes y qué comes puedes aprender mucho de ti y de tu historia. La manera en la que lo haces es solo un reflejo de ti, de tus miedos, anhelos y conflictos.

Para ahondar más en esto, es importante acudir con alguien que pueda orientarte, pero puedes empezar preguntándote cada que comas lo siguiente: para qué, qué intento sentir, qué intento dejar de sentir, qué me digo cuando como esto, qué recuerdos me vienen. Y así comienzas a poner más luz y consciencia de tu relación con la comida. Al poner consciencia entonces puede haber transformación.

Las invito a seguir el canal de YouTube de Princesas de 40 y mas donde hablo mas de este tema.

SESION EN VIDEO DE DIALOGANDO CON TU CUERPO

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